按摩轴你到底会不会用？按摩轴的错误使用方法

    今天我就来给大家讲一下泡沫轴三个错误的用法，相信听了我的介绍，你们就能正确的利用泡沫轴啦！

    第一：直接按压我们受伤的部位

    其实这是我们最常犯的错误之一。确实，根据我们的惯性思维，我们可能都认为直接按压疼痛部位能够很好的缓解疼痛，其实这是非常错误的做法，这不仅不能缓解疼痛，反而会让我们的疼痛加重。

    所以我们在按压的时候，应该先对疼痛部位周边的区域进行按摩，这样在按摩周边的区域时，疼痛也会跟着减轻，从而达到用泡沫轴减轻疼痛的目的！

    第二：按摩的太快

    我经常在我跑完步后看到一些人，他们拿着泡沫轴在自己的身体上快速的滚动，按照我们的思维，快速的滚动确实可以提高我们按摩的效率。其实这也是一个很大的误区。如果我们快速的滚动，很容易造成我们疼痛部位进一步的损伤，对于我们身体恢复非常的不利。

    所以我们在爱牙的时候要缓慢的进行，不要追求速度，而要追求质量，这样才能很好的让我们的筋膜和肌肉得到舒展，从而缓解我们的疼痛！

    第三：姿势不正确

    确实，我见过许多人在使用泡沫轴时的姿势是千奇百怪的，因为我们身体有些部位它的位置比较特殊，这些位置如果疼痛了，我们不采取一定的知识就很难按摩到，所以就会导致我们体会的扭曲，这也很可能造成二次伤害，还有可能引发新的伤害。

    所以我们在按摩时，可以求助身边的人，在他们的辅助下来完成这些按摩动作可以很好的避免我们受伤，并且防止造成二次伤害。